Curso: HIGIENE POSTURAL Y PREVENCIÓN DE LESIONES
Dolores de espalda, de cuello, de lumbares, hombros cargados… son problemas, con los que por desgracia, nos estamos acostumbrando a convivir. Además no les prestamos realmente atención hasta el momento que ya nos entorpecen en nuestro trabajo o hasta que nos quitan el sueño. Una vida sedentaria es una de las principales causas, pero no es desde luego la única. Conocer cuáles son, así como redescubrir nuestro cuerpo, su funcionamiento y las lesiones que puede sufrir, son el primer paso para prevenirlas. Después debemos ser parte activa para que la prevención sea una realidad, y por último, debemos tener medios para solucionarlas en el caso que se hayan producido. Este curso pretende dotar al profesorado de esos recursos que sirvan en definitiva, para mejorar nuestra calidad de vida.
1.- Adquirir conocimientos básicos de anatomía como punto de partida fundamental para la prevención de lesiones musculares.
2.- Conocer y valorar la utilización de una correcta posición corporal para lograr una mejor calidad de vida, además de reducir el riesgo de lesiones.
3.- Conocer los tipos de lesiones más frecuentes por tener una mala posición corporal.
4.- Corregir errores posturales en nuestro día a día buscando una postura equilibrada.
5.- Conocer y ser capaz de realizar ejercicios de calentamiento previos a cualquier actividad física, incluida la relacionada con el trabajo.
1.- Planos y movimientos del cuerpo humano.
2.- Anatomía musculo-esquelética básica: huesos, músculos,  tendones. Articulaciones. Sistema nervioso. La respiración.
3.- Fundamentos básicos para mantener una postura correcta.
4.- Ejercicios de calentamiento y fortalecimiento muscular. Estiramientos.
5.- Técnicas de Automasaje. Digitopresión.
Competencia científica
Competencia didáctica y atención a la diversidad
Competencia en innovación y mejora
Profesorado - Cualquier nivel
El curso contiene una primera parte teórica, pero extremadamente útil que servirá para comprender y asimilar mucho mejor la parte práctica que le seguirá a continuación.
La actividad se desarrollará entre el 10 de marzo de 2020 y el 24 de marzo de 2020.
10, 17, 24 de marzo en horario de 17:00 - 20:00 AULA 1 CFIE de Salamanca
PEDRO SAN MARTIN RODRIGUEZ.
El plazo de inscripción ya está cerrado.
La inscripción finalizó el 5 de marzo de 2020
La superación de esta actividad dará derecho a un certificado de formación de 10 horas equivalentes a 1.0 créditos.
Para la certificación será imprescindible el desarrollo de todos los módulos propuestos y asistir al 85% de las sesiones presenciales de conformidad con la ORDEN EDU/1057/2014 de 4 de diciembre (BOCYL 16 de diciembre de 2014). Se recuerda que, según normativa vigente, las comunicaciones oficiales ya sean informativas, de confirmación de asistencia o de baja deben realizarse a través de la cuenta de correo @educa.jcyl.es. Se publicarán algunas imágenes del desarrollo de las sesiones en las redes sociales del CFIE de Salamanca.
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CFIE SALAMANCA
Jesús Blázquez García