Curso: INICIACIÓN AL CONTROL DEL ESTRÉS DOCENTE BASADO EN MINDFULNESS
El programa "Mindfulness en el ámbito educativo. Reducción del estrés docente", es un programa de metodología eminentemente práctica y experiencial basado en Mindfulness, a través del cual el docente aprenderá y desarrollará una serie de habilidades que redundarán en su bienestar tanto profesional como personal. Va más allá del aprendizaje de una serie de recursos: se trata de llegar a un descubrimiento del propio potencial que se proyectará en todos los ámbitos de la vida, teniendo aplicación directa en una buena gestión del estrés docente, una mejoría del manejo emocional, de la eficacia profesional, así como del aspecto relacional con alumnos y en el equipo profesional. Los cambios comportamentales que conlleva la práctica de este programa incidirán directamente en el clima del aula, en el estilo pedagógico, en el interés y rendimiento del alumnado.
1.- Conocer e identificar los pensamientos, emociones, sensaciones corporales e impulsos a la acción.
2.- Potenciar la atención, el autoconocimiento y el autocuidado para el bienestar mental y emocional.
3.- Aplicar los contenidos para controlar el estrés y la ansiedad tanto en el área personal como en la profesional.
4.- Mejorar las relaciones con el alumnado, con el equipo docente y en el área personal.
5.- Mayor nivel de eficacia, concentración y ecuanimidad.
1.- Qué es el estrés y cómo Mindfulness ayuda a su control.
2.- Despertar del Piloto Automático. Consciencia corporal.
3.- La actitud marca la diferencia. Realidad o Interpretación.
4.- Afrontar las dificultades. Viviendo en el presente.
5.- La espiral del agotamiento. Restablecer el equilibrio.
Competencia intra e interpersonal
Competencia social-relacional
Profesorado - Cualquier nivel
1.- Estar acreditado como maestro tutor en prácticas.
2.- Resto de profesorado.
El programa se desarrolla en grupo. Cada sesión se compone de formación psicopedagógica, ejercicios experienciales, dinámicas de grupo, prácticas de mindfulness y exploración de las experiencias. Para que el participante pueda ir más allá de la comprensión cognitiva y empezar a experimentar beneficios, es imprescindible una práctica diaria personal sobre 15 minutos al día. Para ello se proveerá al participante del audio de la práctica de Mindfulness guiada en clase para que puede realizar su entrenamiento diario.
Se realizará la evaluación on-line de la actividad por medio de la página web del CFIE de Soria. Para difundir la actividad utiliza #CSmindfulness.
La actividad se desarrollará entre el
3 de febrero de 2020
y el
25 de febrero de 2020
.
La actividad se desarrollará en el CFIE de Soria el día 3 de febrero en horario de 17:00 a 20:00 horas y los días 10, 17 y 25 de febrero de 17:00 a 19:00 horas.
Ponente: Mercedes Rubio, Teacher Training de Mindfulness por la Universidad de Bangor (Reino Unido). silenciomindfulness.com
Una vez inscrito, en caso de no poder asistir, se ruega comunicarlo a emiguelg@educa.jcyl.es
El plazo de inscripción ya está cerrado.
La inscripción finalizó el
30 de enero de 2020
La superación de esta actividad dará derecho a un certificado de formación de
10
horas equivalentes a
1.0 créditos.
Para certificar será imprescindible, según normativa vigente, la asistencia al 85% de las sesiones presenciales. En el caso de que el número de solicitudes sea superior al de plazas ofertadas, se realizará un sorteo público que se llevará a cabo en el CFIE de Soria al día siguiente del día del cierre de la inscripción y ese mismo día se podrá consultar la lista de inscritos en la página del CFIE de Soria.
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CFIE SORIA
ESTHER MIGUEL GOMEZ